Réduction immédiate de l’anxiété : Des techniques de respiration apaisantes et des postures qui ralentissent votre rythme mental et apportent un soulagement émotionnel dès la première semaine.

Som profond et réparateur : Des pratiques nocturnes guidées qui aident à détendre le système nerveux et à préparer votre corps et votre esprit à un meilleur sommeil, même pendant les journées stressantes.

Gestion naturelle du stress sans médicaments : Des outils de thérapie par le yoga qui vous aident à gérer les pics de stress de manière autonome, sans dépendre de médicaments ni de thérapies coûteuses.

Accès à vie aux cours vidéo thérapeutiques : Vous pouvez pratiquer quand vous le souhaitez, à votre propre rythme, et répéter les séances chaque fois que vous avez besoin de ralentir ou de mieux dormir.